"बिना 15 दिन के ब्रेक के, मैं टूट जाता हूँ": टेनिस खिलाड़ियों के लिए इंटरसीज़न क्यों जीवनरक्षक बन गया है

जबकि चोटें बढ़ रही हैं और साल के अंत के फाइनल आराम के आखिरी दिनों को कम कर रहे हैं, इंटरसीज़न अब पहले से कहीं अधिक उत्तरजीविता का सवाल बन गया है।

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Arthur Millot

le 08/12/2025 à 16h39

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Extraits de Dossiers

एक जीवनरक्षक आवश्यकता: जब शरीर कहता है 'रुक जाओ'

एटीपी और डब्ल्यूटीए सर्किट का कैलेंडर पेशेवर खेलों में सबसे थकाने वालों में से एक है।

टूर्नामेंट लगातार चलते रहते हैं, यात्राएं जमा होती जाती हैं, मैच लंबे खिंचते हैं, कभी-कभी अत्यधिक तापमान में। शरीर सहता है, एक सप्ताह से दूसरे सप्ताह तक स्थिरता गायब हो जाती है, और शारीरिक व मानसिक थकान स्थायी रूप से जम जाती है।

कई खिलाड़ियों के लिए, इंटरसीज़न इस नारकीय दौड़ में एकमात्र अवकाश है। लेकिन यह अक्सर बहुत कम रह जाता है, देर से होने वाली घटनाओं जैसे डेविस कप या बिली जीन किंग कप के फाइनल, या साल के अंत में प्रदर्शनी मैचों द्वारा घटा दिया जाता है।

डिस्कनेक्शन, एकमात्र उपाय

शारीरिक तैयारी पर शोध यह याद दिलाता है: एक ठीक से पचाई न गई सीज़न चोटों, पुरानी थकान और प्रदर्शन में गिरावट के जोखिमों को काफी बढ़ा देती है।

बिना वास्तविक ब्रेक के, प्रदर्शन उम्मीद से कहीं तेजी से घटता है। एक अच्छी तरह से प्रबंधित विराम का महत्व तीन गुना है: शारीरिक रूप से ठीक होना, मानसिक रूप से पुनर्जीवित होना और नए सीज़न के लिए नींव फिर से बनाना।

कुछ खिलाड़ी इसे स्पष्ट रूप से समझाते हैं: 10 से 15 दिनों का पूर्ण डिस्कनेक्शन कभी-कभी टेनिस और दैनिक जीवन में रुचि वापस पाने का एकमात्र तरीका है।

इस सप्ताहांत टेनिस टेम्पल पर पूरी जांच पढ़ें

"टेनिस: इंटरसीज़न पर अनजानी सच्चाइयाँ, आराम, तनाव और शारीरिक उत्तरजीविता के बीच", 13/12/2025 को उपलब्ध।